My fitness & wellness
journey
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Hello! ¿Por dónde empezamos? Por si no me conocías, soy Andrea Faride, Certified Personal Trainer, Economista y empresaria. Como puedes ver en las fotos, mi proceso ha sido una montaña rusa, con bajos y altos, mucho aprendizaje, amor propio y respeto hacía mi cuerpo y hacía mi misma, (cosas que no llegaron de la noche a la mañana, tuve que irlas poniendo en práctica).
Desde chiquita me ha gustado hacer ejercicio y ser activa. Iba a clases de ballet, gimnasia, volley, basket, atletismo, de todo! Pero a pesar de hacer actividad física, estaba llenita. Lo cual no me molestaba, pero ir creciendo y ver como tus amigas se ven más delgadas que tu, ir a clases de gimnasia y que la maestra te dijera que tenías que bajar de peso y usar faja, entre otras cosas más, te hace pensar que hay algo que no está bien con tu cuerpo.
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Todo eso que te platico fue en el transcurso de primaria y al entrar a secundaria me puse las pilas con el ejercicio, sin cuidar del todo mi alimentación (foto 3,4 y 5 de izquierda a derecha). En esas fotos hacía cardio excesivo, no hacía entrenamiento de pesas, intentaba dejar los carbohidratos, por miedo a “engordar”, y hacía dietas que me daban rebote. En fin, ¡un ciclo de nunca acabar!
Un poco antes de la 6ta foto, terminé una relación y tenía la boda de una tía y pues ya sabes jajaja, me propuse a cambiar mi alimentación, comía de todo pero cuidando la porción, por ejemplo, si antes me comía 4 taquitos, ahí me comía 2. Dejé el cardio excesivo, entraba a clases de hiit, kickboxing, indoor cycling, etc. y empecé a hacer ejercicios de fuerza con mi propio peso y poco peso extra.
Y como bien sabes, todo lo que construyes, si no tiene una buena base, se cae. Y así fue como subí aproximadamente 10 kg estando de intercambio (foto 7,8,9). Una de las mejores experiencias de mi vida en cuanto a lo que estaba viviendo, pero una de las más duras en cuanto a como me sentía conmigo misma y como había descuidado mi salud. Si caminaba muchísimo pero dejé por completo los ejercicios de fuerza, ni cuidaba mi alimentación. A mi me encanta tomarme fotos, comprar ropa, etc. y son cosas que ya no me daba el mismo gusto hacer.
Dicen que lo bueno de tocar fondo, es que no quieres volver a estar ahí nunca más. Y así es, todavía me acuerdo cuando estaba a 1 mes de regresarme a México y había visto en Instagram cambios de personas que habían ido con mi nutriólogo Humberto Solorza (te comparto algunos abajo), nutriólogo de INSIDE OUT, y dije “Tengo que ir con este hombre” (nunca había ido o sentido la necesidad de ir con un nutriólogo) y a 1 mes de regresar, le escribí para sacar cita.
Ya van 2 años desde que me propuse no volver a tocar fondo nunca más. Este cambio en mi proceso, no solamente fue físico, si no mental, de adentro hacía fuera. Por eso creamos INSIDE OUT, para apoyarte con todas las herramientas para que tu también veas reflejado en tu físico todo lo que se trabaja en tu interior.
Si no hubiera mejorado con amor propio y trabajado en mis hábitos diarios, mi relación con la comida, el ejercicio, con mi cuerpo y conmigo misma, yo seguiría repitiendo ciclos. Y esto es lo que quiero compartirte y que aprendas en INSIDE OUT. Ya te iré contando todos mis tips, consejos y lo que he aprendido durante estos días de tu challenge.
Recuerda que TODO esta dentro de tí.
Con mucho amor,
Andrea Faride
BEFORES AND AFTERS
